시작페이지로 시작페이지로
즐겨찾기추가 즐겨찾기추가
로그인 회원가입 | 아이디찾기 | 비밀번호찾기 | 장바구니
홈으로 캐나다 한인포털 해피코리아 상세보기
트위터로 보내기 페이스북으로 보내기 미투데이로 보내기 요즘으로 보내기 싸이월드 공감
다이어트 식단ㅣ떡갈비 먹으면서 다이어트 가능ㅣ초간단 다이어트용 떡갈비 만들기 ㅣ떡갈비 볶음밥
요리레시피 > 상세보기 | 2019-09-10 03:12:26
추천수 7
조회수   74

글쓴이

다유Dayou

제목

다이어트 식단ㅣ떡갈비 먹으면서 다이어트 가능ㅣ초간단 다이어트용 떡갈비 만들기 ㅣ떡갈비 볶음밥
내   용
 

음식다운 음식 먹으면서 다이어트하고 유지하는 다유입니다:)
다이어트 하실때 단백질 섭취를 위해서 고기 많이드시죠?
맨날 생고기 소금 후추간 해서 먹는것도 질리지 않으신가요?

오늘은 다이어트용 초간단 떡갈비를 가져왔는데요!
간고기에 마늘 양파를 갈아서 더했을뿐인데 정말 맛있답니당ㅎㅎ
양파에 단맛이 있어서 다른 양념을 따로 하지 않아도 정말 맛있어요!!

분리식단을 진행하시고 계시다면 저녁때 탄수화물 제한하시고 떡갈비만 드시구요!
변형 분리식단으로 유지중이시라면 점심때 떡갈비 볶음밥으로 맛있게 식사 하세요:)
오늘도 영상 시청해주셔서 감사하구요! 다음영상도 맛있는 다이어트 음식 들고 올게요❤️​

재료소개 간 소고기 (ground beef Sirloin 부위 추천)
90% Lean/10% Fat 1lb (450g) = 손바닥 만한 떡갈비 9개
양파 1개 마늘 한줌 (10-15개) 소금, 후추
추천스크랩 목록
왠디리다안녕 2019-09-10 19:08:11
답글

맛있겠네요! 혹시 영상은 고프로 쓰시는건가요? 머리에 마운트 하시는건가요?

다유Dayou 2019-09-10 20:22:53

    안녕하세요~ 저렴이 버젼 고프로는 그냥 손으로 들고 찍었구요! 핸드폰은 삼각대 이용해서 찍었어요!

댓글쓰기
패스워드 패스워드를 입력하세요.(댓글 삭제시 사용됩니다.)
도배방지키  13615343   보이는 도배방지키를 입력하세요.
댓글아이콘선택 [댓글 작성시 댓글콘을 클릭하시면 내용에 추가됩니다.]
센스! 냠냠냠 힝~ 누구? ... 좋아 애도 주식 대한민국 릴랙스 갈래말래 더워 추워요 훗 샤방 해피 화남 훌쩍 >_< 깜빡 소주 반대 찬성 완소 흑흑 헐 ^^ ye~ 굿 복받으세요 미스터 미세스 미스 헉! 후덜덜 덜덜덜 뷁 캬캬캬 아자 뭐죠? 사랑 필요없다 지구를떠라 필승 캬캬캬 지름신 고맙습니다 완전조아 자기야 빠팅 니들이알어 므흣 뭐라카노 추워 하이 ㅋ 사랑해 화이팅 아자아자 쌩큐 힘내 열폭 오늘 하하하 하앙 킹왕짱 뭐니 듣보잡 ok so hot 신상품
이전게시글 세계10대 슈퍼푸드 연어로 건강하게 살빼기ㅣ초간단 연어덮밥ㅣ살찔 걱정없는 10칼로리 데리야끼 소스 2019-09-08 13:24:45
다음게시글 다이어트중 디저트가 먹고 싶을때?ㅣ50칼로리 블루베리 아이스크림ㅣ초간단 다이어트용 뻥튀기 아이스크림 샌드 만들기 ㅣ분리식단 다이어트 2019-09-11 09:07:16
광고문의 사이트이용문의