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WICKED FAIRY IN FOREST F/W 시즌을 장식할 컬러 히로인

선명한 핏빛 입술, 속눈썹부터 눈가 전체를 물들인 레드 아이, 얼굴을 통째로 뒤덮은 보라색 치크까지, 이번 가을 시즌을 위한 극단적이고 드라마틱한 컬러들. MASK IN PURPLE 얇고 투...

[패션]

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2016-09-23

살 찌우는 다이어트 - WE ALSO NEED A DIET

하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절, 가을. 이 식욕의 계절을 두 팔 벌려 환영하는 이들이 있으니 ‘살이 찌지 않아 고민’인 이들이다. 뭇매를 맞을까 제대로 고민조차 토로하지...

[건강]

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2016-09-23

살 빼고 싶다면! 한 달에 5일만 식단을 줄이라고요?

1일 1식, 간헐적 단식의 극단적인 방법보다 ‘할 수 있다’는 의지를 불태우는 다이어트 이론이 등장했다. 바로 한 달에 딱 5일만 1000kcal 이하로 식단 줄이기! 이대로 하면 복부 지방 감...

[건강]

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2016-09-23

“대기오염이 비만·약물남용보다 해롭다”

오염된 공기로 매년 550만명 사망 전 세계에서 오염된 공기 때문에 죽음에 이르는사람이 연간 550만 명에 이른다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아대(UBC)와 미국 건강영향연구소(HEI)...

[건강]

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2016-02-22

짜증나면 물부터 마셔야 하는 이유 [1]

체내 수분 1%만 부족해도 문제 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까. 지난해 발표된 미국 코네티컷 대학 휴먼퍼포먼스 실험실의 연구결과에 따르...

[건강]

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2015-08-13

뱃살 찌는 이유, 소주한잔 칼로리 30분 걸어야 소모

술도 열량이 있을까? 실제 알코올은 보기와는 다르게 칼로리가 높다. 실제 알코올 1g에 무려 7kcal의 높은 열량을 지니고 있으며, 알코올은 타 영양소가 아예 없는 빈 열량 식품으로 지방 소모를 방해하...

[건강]

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2015-08-13

엄청 노력해도... 다이어트 실패 8가지 이유

샐러드만 먹고 아침 건너뛰면 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않을 때가 있다. 엄청 애쓰는데도 저울 눈금은 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다. 미국 폭스뉴스는 다이어트에...

[건강]

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2015-06-04

끝이 없는 다이어트는 '강박'… 다이어트 중독 탈출법은?

영양 과잉이 많은 요즘, 현대인들에게 다이어트는 필수사항이 되고 있다. 그러나 무리한 다이어트는 거식증과 폭식증 같은 섭식장애를 유발하는 등 오히려 건강을 해치는 요인이 된다. 강박적·습관...

[건강]

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2015-05-28

곪은 여드름은 짜내야 좋을까? 피부 상식 6

자외선 강해지는 계절 강해진 자외선과 미세먼지, 꽃가루 등은 피부에 악영향을 미친다. 피지 분비가 늘면서 여드름이 증가하고 강해진 자외선에 그동안 잠잠했던 기미 걱정도 시작된다. 이와 관련해 강...

[뷰티]

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2015-05-28

매일 달걀 1~2개, 뱃살 빼기에도 큰 도움

그동안 우리 주변에서 '저평가'된 식품 중의 하나가 달걀이 아닐까 싶다. 단백질 등 영양분이 풍부한 음식인데도 기름이나 콜레스테롤 덩어리로 잘못 알려진 측면이 있다. 게다가 달걀은 다이어트에 방...

[건강]

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2015-05-28

당신이 칭찬해야 하는 이유, 고래도 춤추게 하는 칭찬의 힘 5가지

누구나 한 번쯤은 남에게 칭찬받고 기뻐했던 기억이 있을 것이다. 따뜻하고 진심 어린 칭찬은 사람을 변화시키는 강력한 동기가 되며, 칭찬을 받는 사람뿐만 아니라 하는 사람에게도 긍정적인 영향을 미...

[생활]

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2015-05-26

풍성하고 윤기 나는 머릿결 만드는 방법

호두, 아몬드 등도 효과 있어 뽀얀 피부와 함께 부드럽고 윤기 나는 머릿결은 미인의 조건에 항상 들어가는 것이다. 어디 여성뿐이겠는가. 풍성하고 좋은 머릿결은 남성에게도 미용의 기본 조건이다. ...

[뷰티]

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2015-05-26

칫솔 한 개의 수명은?

칫솔을 제대로 관리하지 않으면, 오히려 구강 건강을 해치는 독이 될 수 있다. 올바른 칫솔 관리법은 무엇인지 알아본다. 칫솔은 입속 찌꺼기와 세균을 닦아내는 도구이기 때문에 관리가 소홀하면 건강...

[생활]

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2015-05-26

당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4가지 [2]

뱃살은 네가 그동안 얼마나 먹고 놀았는지를 알고 있다?! 건강검진을 위한 신체계측검사에 뱃살 측정을 위한 ‘줄자’가 등장했을 때의 충격과 공포!는 잊을 수가 없다. 자신의 배 둘레에 당...

[건강]

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2015-05-25

야식 말고 4주 2kg씩만 빼라....다이어트 요령

직장인 이민성(37)씨는 하루에 1시간 30분 정도 운동을 한다. 직업상 잦은 술자리 때문에 체중이 점점 늘자 다이어트의 중요성을 절감했기 때문이다. 앉을 때마다 겹치는 두터운 뱃살도 스트레스로 다가왔...

[건강]

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2015-05-25

의지력이 약해서? 다이어트 자꾸 실패하는 이유

다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 맛있는 음식을 멀리해야 한다는 것이다. 항상 그렇지는 않지만 특정 음식에 대한 집착은 다이어트를 망치는 길이다. 설탕중독, 탄수화물중독이란 표현은 이와 관련이 있...

[건강]

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2015-05-25

중년 여성에게 꼭 필요한 영양소 5가지

심장병, 골다공증 등 막아 여성들은 나이가 들어감에 따라 특히 폐경기 이후에는 심장병과 뇌졸중 같은 건강을 위협하는 문제들이 증가한다. 여성은 폐경기를 거치면서 에스트로겐의 양이 줄어들어 갱...

[건강]

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2015-05-25

왜 나만? 모기에 더 잘 물리는 이유 보니...

콜레스테롤, 요산 등과 관련 모기가 좋아하는 사람은 따로 있을까. 답은 “그렇다”이다. 미국 플로리다 대학의 제리 버틀러 교수는 “모기는 더 좋아하는 대상의 피를 빤다. 10명 중 1명...

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2015-05-25

물의 효능과 건강하게 마시는 법

피로는 풀고, 몸은 가볍게 하는 장디톡스 다이어트를 할 때 '물' 섭취의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지가 않다. 물은 장의 해독 작용뿐 아니라 체온 조절, 혈액순환, 영양소 운반 등 중요한 대사과...

[건강]

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2015-04-14

썩지 않는 햄버거? 정크푸드는 쓰레기인가

외국인이 한국에 와서 가장 먼저 배우는 말이 '빨리빨리'라고 한다. 식당에 앉자마자 주문과 동시에 '빨리 달라'는 말을 입버릇처럼 내뱉는 사람도 적지 않다. 고도성장과 1인 가구의 증가 등 사회구조적 ...

[건강]

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2015-04-14

여성에게 정말 좋은 채소와 별로인 채소

영양소 함유량 따라 나눠져 모든 연령대의 여성들은 매일 채소 섭취량에 주의를 기울여야 한다. 현대에서는 그 어느 때보다 몸속에 염증을 일으키는 수많은 독소와 공해물질에 노출되고 있는데 ...

[건강]

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2015-04-14

목욕물 온도 바꾸면 효과도 달라진다

근육이 수축하거나 긴장돼 발생하는 통증을 해소하는 데는 목욕이 제격이다. 목욕은 위축된 근육과 관절을 풀어주고 혈액 순환도 원활하게 돕는다. 목욕의 효과를 더 높이는 방법에 대해 알아본다. ◇...

[생활]

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2015-04-14

니들이 ‘참 맛’을 알어? 뱃살도 잡는 ‘새싹 미각’

다이어트를 위해서 가장 먼저 뿌리쳐야 할 것은 바로 평소 좋아하던 음식들의 유혹이다. 아무리 칼로리를 따지고 운동을 하더라도 이 음식들의 유혹을 견디지 못하는 순간, 다이어트는 실패의 길로 돌...

[건강]

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2015-04-09

운동 직후 단백질? 잘못된 운동 상식 4가지

운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고 운...

[건강]

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2015-04-09

한국 여성 피임약 복용률 3%, 피임약의 오해 5가지

세계 최초의 피임약이 출시된 이후 55년이 흘렀다. 피임약의 발명 이후 여성이 스스로 자신의 삶을 계획할 수 있게 됨으로써 피임약은 여성의 사회 진출에 결정적인 계기를 제공하게 되었으며 현재까지...

[연애]

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2015-04-09

단순히 오래만? 젊게 장수하는 11가지 방법

젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 미국의 건강. 의학 정보 사이트 '웹 엠디'가 젊게 오래...

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2015-04-05

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